Trucos para dormir rápido
Trucos para dormir rápido ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Tardás mucho en lograr a dormirte? Dormirse rápidamente puede ser un desafío para algunas personas, pero hay varios trucos que pueden ayudarnos a conciliar el sueño más rápido: Establece una r ...
¿Cuáles son las 5 fases del sueño?
¿Cuáles son las 5 fases del sueño? Cuando dormimos, nuestro cuerpo y cerebro pasan por una serie de procesos y cambios que son fundamentales para la salud y el bienestar. Estos cambios suelen denominarse fases del sueño. Estas son etapas distintas y re ...
Tipos de colchones anti escaras
Tipos de colchones anti escaras Los colchones anti escaras, son dispositivos diseñados para prevenir la formación de úlceras por presión en personas con movilidad reducida o que pasan mucho tiempo en la cama. Estas úlceras, también llamadas escaras, se d ...
Tipos de colchones
Tipos de colchones ¡Toca cambiar el colchón!El problema que surge es que hay tantos modelos, cada uno con materiales diferentes que puede que estemos un poco perdidos en ese campo.¡No te preocupes! De forma resumida te contamos que tipos de colchones ...
Música para dormir
Música para dormir ¿Que haces para relajarte antes de dormir? Algunos toman algo caliente, una ducha o escuchar música. Si eres de los que necesitan música, tienes que saber que todo tipo musical no es apto para asegurar una correcta calidad a nuestro d ...
¿Qué es la parálisis del sueño?
¿Qué es la parálisis del sueño? La parálisis del sueño es un fenómeno que afecta a muchas personas. Se caracteriza por la incapacidad temporal de moverse o hablar al despertar o quedarse dormido. Durante un episodio de parálisis del sueño, la persona se ...
¿Qué es la apnea del sueño?
¿Qué es la apnea del sueño? La apnea del sueño es un trastorno respiratorio en el cual la respiración se interrumpe repetidamente durante el sueño. Se caracteriza por episodios de obstrucción de las vías respiratorias, lo que provoca una disminución o un ...
¿Cuáles son los trastornos del sueño?
¿Cuales son los trastornos del sueño? Dormir bien es esencial para la salud física, mental y emocional. Contribuye a la reparación del cuerpo, mejora el rendimiento cognitivo, regula las emociones, brinda energía, promueve la salud cardiovascular y eq ...
Tipos de almohadas
¿Cuáles son los tipos de almohadas y como pueden beneficiarme? Todos sabemos la importancia de dormir bien. Los beneficios son innumerables para nuestra salud. Se regula nuestra frecuencia cardíaca, la respiración, la presión arterial además de rec ...
Elegir colchón para parejas
Colchones y pareja: cómo elegir un colchón que satisfaga a ambos Si has llegado hasta aquí seguramente sea porque estás buscando el colchón de matrimonio perfecto tanto para ti como para tu pareja. A lo largo de este artículo descubrirás tanto los co ...